Le self-love est une priorité!
Hey! Comment vas-tu dans ton cœur, pour vrai?
Comme tu le sais, l’amour et l’émancipation de soi sont des valeurs centrales chez La Pimbêche. On souhaite réellement que nos œuvres et nos designs t’inspirent et t’aident à te sentir bien et plus fort·e au quotidien. On souhaite aussi que tu te sentes compris·e, accepté·e et surtout, émancipé·e.
Comme tu le sais, le mois de février est le mois emblématique de l’amour! Yayyy! C’est un mois qui est évidemment encore très associé à l’amour au sens du couple, alors que pour nous, on trouve super important de déconstruire cette pensée et de l’associer plutôt à l’amour global, incluant le self-love. Parce qu’au fond, que tu sois en couple ou pas, l'amour ça débute toujours et avant tout dans son propre cœur. Comme le dit si bien notre fabulous RuPaul : “If you can't love yourself, how in the hell you gonna love somebody else?” On ne le répétera jamais assez, mais l’amour qu’on porte pour soi devrait TOUJOURS être notre priorité! Yasss Queen! Can I get an Amen on that?
Pour l'artiste-fondatrice de La Pimbêche, être entrepreneure et artiste est une carrière de rêve oui, mais qui apporte aussi son lot de défis, de hauts et de bas, d’incertitudes, de remises en question, et même parfois d'égo mal placé… Quand on y pense bien, la valorisation de son travail artistique ne dépend pas seulement d’elle, mais surtout de ses client·e·s et de l'industrie, ce qui lui demande un travail constant sur elle-même et sur sa confiance en elle.
Pour t’aider à ton tour, nous avons demandé à Patricia, l’artiste-fondatrice de La Pimbêche, de nous expliquer les pratiques qu’elle utilise pour rester bien encrée et pour ne pas se laisser abattre par les défaites (qui sont inévitables, mais si importantes pour évoluer!). C’est parti!
Patricia, peux-tu nous expliquer un peu en quoi consiste ta pratique personnelle de self-love au quotidien?
J’ai envie de te dire que prendre le temps de nourrir ma créativité est l’un des aspects les plus importants à ma pratique personnelle de self-love.
Tous les matins à mon réveil, je commence ma journée avec des affirmations positives que je répète plusieurs fois à voix haute. Ça peut paraître weird de se parler toute seule, mais promis, c’est vraiment plus puissant de les dire à voix haute que seulement dans sa tête! En fait, une pratique qui m’inspire beaucoup est le mirror-work. Tu peux trouver beaucoup d’informations sur ce sujet sur Internet, mais je te résume les étapes qui sont plutôt simples :
- Prends un miroir ou installe-toi devant un miroir.
- Maintiens ton regard (regarde-toi dans les yeux!).
- Dis-toi à voix haute des affirmations positives. Tu peux aussi simplement te parler, avoir une conversation avec toi-même ou bien te dire des compliments. OUI c’est hyper difficile et inconfortable au début, mais promis, ça en vaut la peine! Ta confiance en toi t’en remerciera un jour!
Je fais aussi de la médiation 10-15 minutes minimum pour faire le vide à l’intérieur de moi et commencer ma journée de façon détendue et focus. J’ai même remarqué que ça me permettait d’être vraiment plus productive par la suite! C’est maintenant connu que la méditation apporte énormément de bienfaits à celleux qui la pratiquent, alors je n’essayerai pas de te convaincre ici. Je veux plutôt te dire que c’est une pratique qui est différente pour tout le monde et que c’est impossible de « rater » une méditation ou d’être « mauvais·e »; en méditation, on peut seulement s’améliorer! Si ça te fait peur au début, mon meilleur conseil est de diminuer tes objectifs. Commence par 2 minutes par jour et augmente progressivement! Je te jure que tu peux y arriver et que tu seras vraiment fier·ère de toi et de ta progression dans quelques semaines!
Une autre de mes pratiques personnelles de self-love est de tenir un journal pour déconstruire mes pensées limitantes. Pas besoin d’avoir du talent pour l’écriture pour débuter un journal. C’est vraiment un amazing vide-tête! Tu peux vraiment y écrire n’importe quoi, TOUT ce que tu as envie de sortir de ta tête! N’oublie pas que dans ton journal, il n’y a aucun jugement et que tu peux être toi-même à 100%. Inscris tes pensées limitantes d’un côté et transforme-les en pensées positives de l’autre. En faisant cet exercice régulièrement, je te promets que tu commenceras même à y croire. 😉
Je ne peux évidemment pas passer sous silence un outil qui m’a beaucoup aidé dernièrement. Eh oui, notre fameux Oracle : Manifester Son Côté Badass! Parfois quand on débute, c’est plus facile de pratiquer le self-love à l’aide d’un guide ou de quelque chose de physique et tangible. Les 62 cartes de l’oracle ont comme mission première de t’aider dans ton cheminement pour éveiller ta force intérieure et devenir la version la plus badass de toi-même! Il me semble que c’est une bonne base, non? Personnellement, je tire une carte tous les matins et ça m’aide énormément à recentrer mes énergies de la journée sur l’essentiel.
Comme tu peux voir, il y a une multitude de façons de pratiquer le self-love et aucune n’est mauvaise ou mieux qu’une autre. Rapidement, voici quelques autres pistes qui m’aident beaucoup et qui vont peut-être t’inspirer à ton tour:
- Assumer et exprimer mes limites.
- Manger sainement.
- Bien m’hydrater et bouger un peu chaque jour.
- M'entourer de gens qui illuminent mes journées.
- Offrir un support moral (ou donner un compliment) à quelqu’un qui en a besoin au moins une fois par jour.
Le plus important dans tout ça, ce n’est pas d’être parfait·e, mais c’est d’essayer! Ce n’est pas toutes les pratiques qui fonctionnent aussi bien pour tout le monde. Le défi c’est de trouver celles qui te conviennent et qui te font sentir le plus empowered au quotidien. Pratiquer le self-love, ce n’est pas supposé être une corvée! C’est un court moment à toi de toi, où tu centres tes énergies sur toi et sur ton bien-être. On dit ça juste comme ça, mais le mois de février semble un bon mois pour débuter, non?
On sait que tu peux le faire!
Plein de LOVE pour toi!
xx L’équipe complètement badass de La Pimbêche